تاریخ:
هشدار روسیه به کشورهای حاشیۀ خلیجفارس: شما گروگان سیاست آمریکا در خاورمیانه هستید 
درس چهل و پنجم
فراموشکار شدهاید؟ برای بهبود حافظه این کار را امتحان کنید
محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند توانایی یادآوری شما را دگرگون کند.
اگر شما هم عادت دارید در جلسات یا کلاسها بهجای نوشتن، از اسلایدها عکس بگیرید یا تندتند تایپ کنید، احتمالاً دارید حافظه خود را ضعیف میکنید. تحقیقات نشان میدهد که روشهای مدرن ثبت اطلاعات، اگرچه سریعتر هستند، اما مغز را تنبل میکنند. محققان میگویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست میتواند قدرت یادآوری شما را دگرگون کند.
به گزارش دیجیاتو به نقل از Fast Company، محققان در پژوهشی تأثیر روشهای مختلف یادداشتبرداری (عکسگرفتن، تایپکردن و نوشتن دستی) را مقایسه کردند. آنها دریافتند کسانی که با دست یادداشت برداشته بودند، در تستهای درک مطلب و یادآوری، بالاترین نمرات را کسب کردند؛ حتی نسبت به کسانی که بعداً فرصت مرور عکسها یا نوشتههای تایپی خود را داشتند.
تأثیر نوشتن با دست روی حافظه
براساس مقاله منتشرشده در ژورنال Experimental Psychology: Applied، محققان دو دلیل اصلی برای تأثیر مثبت نوشتن با دست روی حافظه پیدا کردند: کسانی که با دست مطالب را مینوشتند، کمتر دچار حواسپرتی و پرش ذهن میشدند و تمرکز بالاتری روی محتوا داشتند. در مقابل وقتی تایپ میکنید، معمولاً سعی دارید کلمات را واژه به واژه پیاده کنید. این کار تمرکز را روی دقت و سرعت میگذارد، نه یادگیری.
اما هنگام نوشتن با دست، چون نمیتوانید با سرعتِ گوینده بنویسید، مغز مجبور میشود اطلاعات را خلاصه، تحلیل و بازنویسی کند. همین فرایند تصمیمگیری درباره اینکه «چه چیزی را بنویسم» و «چگونه بنویسم»، باعث حکشدن اطلاعات در حافظه میشود.
البته فقط نوشتن برای تقویت حافظه کافی نیست. طبق مطالعهای در ژورنال Psychological Science، زمانبندی مرور مطالب نیز مهم است. افرادی که یادداشتهای خود را شب قبل از خواب میخوانند و صبح فردا نیز یک نگاه سریع به آن میاندازند، نهتنها زمان کمتری را صرف مطالعه میکنند، بلکه ماندگاری اطلاعات در ذهنشان تا ۵۰ درصد افزایش مییابد.
برای اجرای این روش: شب به یادداشتهای روزانه خود نگاه کنید. فقط کلمات را نخوانید؛ چند لحظه فکر کنید که «چرا» این مطلب را نوشتید، «کجا» از آن استفاده خواهید کرد و «چگونه» در زندگی حرفهای یا شخصی شما تغییر ایجاد میکند. سپس فردا صبح یک مرور سریع روی همان مطالب داشته باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
خودرویی از جزیره من با 150 کیلوگرم وزن (+عکس) حادثه در شرکت دماوند انرژی عسلویه/ یک فوتی و ۲ مصدوم ساخت شبیه پهپاد ایرانی در اروپا / انتقاد فرانسوی: چرا مثل شاهد ایران، ارزان نیست؟ آغاز مصاحبههای حضوری پذیرفته شدگان دکتری از ۲۳ خرداد/ فردا آخرین مهلت ثبتنام قطع اینترنت، قانون دارد؟ این شورولت کلکسیونی مدل 2008 فقط 28 هزار دلار (+تصاویر) کنسرت علیرضا قربانی در تخت جمشید تکذیب شد ایران در حال بلعیده شدن؛ ۳۰ استان در لیست قرمز فرونشست/ تنها استان ایران که فرونشست ندارد، کدام است؟ جمع کردن یک شورلت کوروت V7 توئین توربو خاص (+تصاویر) شلیک هالیوودی «سگ» در پمپبنزین/ سرنوشت یک زن وقتی ماشه وینچستر کشیده شد کانال 12 اسرائیل: انتقال هواپیماهای جنگی و سوخت رسان آمریکایی از اسرائیل به پایگاه های اروپا اطلاعیه علیرضا قربانی درباره کنسرت در تخت جمشید و پاسارگاد وقت رسیدگی به جنایتی که به اسم «فیلترینگ» علیه ایران و ایرانیان شده، نرسیده است؟ ب ام و ۲۰۰۲ سان آو کبرا (تصویری) تردد بیش از ۲۲ هزار زائر عرفه از مرز مهران