تاریخ:
سیل به نیروگاه خورشیدی ۶۰ هکتاری شهرک صنعتی سمنان آسیب زد 
درس صد و سیزده
همه چیز درباره کالری پاستا ، از پاستای ساده تا مدل‌های رژیمی و پُرسس
پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
پاستا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیاست که در اشکال و طعم‌های مختلف آماده می‌شود. این غذای خوشمزه می‌تواند به عنوان یک وعده اصلی یا پیش‌غذا سرو شود.
پاستا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انواع پاستا به شرح زیر است:
1 لیوان پاستای معمولی پخته: 221 کالری
1 لیوان پاستای ساده (آب‌پز): 150 کالری
1 لیوان پاستای غلات کامل پخته: 174 کالری
1 لیوان پاستای اسفناج پخته: 182 کالری
1 لیوان پاستای ذرت پخته: 176 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه: 206 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و پنیر: 223 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوشت: 329 کالری
1 لیوان پاستا با پنیر و سس گوشت: 361 کالری
1 لیوان پاستا با سس کاربونارا: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس پستو: 384 کالری
1 لیوان پاستا با سس سبزیجات: 310 کالری
1 لیوان پاستا با سس گوجه و گوشت قلقلی: 256 کالری
1 لیوان پاستا آلفردو: 442 کالری
100 گرم پاستا پنه: 118 کالری
ارزش غذایی پاستا
جدول زیر ارزش غذایی یک لیوان پاستا معمولی را نشان می‌دهد:
پاستا می‌تواند یک غذای مغذی و خوشمزه باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و به نوع سس و ترکیبات آن توجه شود. انتخاب پاستاهای سبوس‌دار و استفاده از سس‌های کم‌چرب و سرشار از سبزیجات، به شما کمک می‌کند تا از طعم پاستا لذت ببرید و در عین حال، رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی از آقامحمدخان تا احمدشاه؛ روایت ظهور و افول قاجاریه خشایارشا چگونه در یونان یک «کانال افسانه‌ای» حفر کرد؟ طرز تهیه کتلت رژیمی در فر داستان عجیب یک آگهی ۶۰ کلمه‌ای که به تأسیس باشگاه بارسلونا منجر شد