تاریخ:
عواملی که باعث افزایش شوره سر میشوند 
درس هفتاد
کالری پاپ کورن چقدر است؟
پاپ کورن یا ذرت بوداده، یکی از محبوب ترین میان وعدههای جهان است که علاوه بر طعم لذیذ، اگر به روش صحیح تهیه شود، خواص سلامتی قابل توجهی دارد. پاپ کورن نوعی غلات کامل است. دانه ذرت حاوی نشاسته و کمی آب است که وقتی حرارت میبیند، فشار داخلی آن بالا رفته و میترکد. این خوراکی سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها (پلیفنولها)، ویتامینهای گروه B و ویتامین E است.
پاپ کورن، پفیلا یا ذرت بو داده، یک میانوعده محبوب و سرگرمکننده است که بسیاری از افراد به خصوص در هنگام تماشای فیلم از آن لذت میبرند.
ذرت بو داده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ذرت بو داده به شرح زیر است:
1 لیوان ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): 31.95 کالری
100 گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): 355 کالری
100 گرم ذرت بو داده چی توز: 466/67 کالری
ارزش غذایی ذرت بو داده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن) نشان میدهد:
| کالری | 355 |
| کربوهیدرات | 74 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |
| چربی | 2.3 گرم |
| فیبر | 13 گرم |
پاپ کورن میتواند یک میانوعده سالم و کم کالری باشد، به شرطی که به صورت ساده و بدون افزودنیهای زیاد درست شود.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
از پارک سرسبز اشرافِ قجری، تنها یک درِ چوبی باقی مانده است(+عکس) وقتی یک پیام زندگیات را تغییر میدهد / چرا دیگر نباید تنها به حقوق ماهانه وابسته باشیم؟ معمای تمدن 5 هزارسالهای که «پادشاه» نداشت (+عکس) چه کسی کولر گازی را اختراع کرد؟ لوبیا کباب ؛ صبحانه رشتی فراموش شده که حتما باید یکبار امتحان کنید ۱۰ باور اشتباه درباره مشهورترین دانشمندان تاریخ که هنوز بسیاری قبول دارند پژوهش جدید: خودشیفتهها بیشتر در معرض وابستگی به چتباتها هستند تفاوت نسلها؛ با اضطراب در سنین مختلف چگونه برخورد کنیم؟ «تروی»؛ افسانه یا حقیقت؟(+عکس) راز تازه ماندن سبزی خوردن تا ۲ هفته؛ این روش ساده جلوی پلاسیده شدن آن را میگیرد رنگهایی که آرامش را از خانهتان میدزدند / ۵ اشتباه رایج در دکوراسیون داخلی منزل ۱۶ تئوری تاریک باب اسفنجی که تمام کودکی شما را زیرسوال میبرد پرطرفدارترین اسامی ایرانی در بین ایرانیان کدامها هستند؟ باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره