تاریخ:
مجید شاکری: آمریکا و امارات به منطق بستن تنگه هرمز حمله کردند 
درس نود و شش
کالری نوشابه چقدر است؟
نوشابهها یکی از محبوبترین نوشیدنیها در سراسر جهان هستند، اما اغلب به دلیل محتوای بالای شکر و کالری مورد انتقاد قرار میگیرند. درک دقیق میزان کالری و ارزش غذایی نوشابههای مختلف برای کسانی که به دنبال مدیریت وزن یا داشتن رژیم غذایی سالمتر هستند، ضروری است.
نوشابه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نوشابه به شرح زیر است:
| نوع نوشابه | کالری (در 100 میلیلیتر) | کالری قوطی 330ml | کالری بطری 1.5L |
| کوکاکولا معمولی | 42 کالری | 139 کالری | 630 کالری |
| کوکاکولا زیرو/رژیمی | 0-2 کالری | 1-6 کالری | 10-20 کالری |
| پپسی معمولی | 41 کالری | 136 کالری | 615 کالری |
| پپسی رژیمی/زیرو | 0-2 کالری | 1-6 کالری | 10-20 کالری |
| فانتا پرتقالی | 47 کالری | 155 کالری | 705 کالری |
| میرندا پرتقالی | 46 کالری | 152 کالری | 690 کالری |
| سونآپ | 40 کالری | 132 کالری | 600 کالری |
|
اسپرایت |
39 کالری | 128 کالری | 585 کالری |
| زمزم کولا | 40-42 کالری | 130-140 کالری | 600-630 کالری |
| زمزم پرتقالی | 45 کالری | 148 کالری | 675 کالری |
| کانادا درای لیمویی | 39 کالری | 128 کالری | 585 کالری |
| ایستک نوشابهای (طعم پرتقال) | 44 کالری | 145 کالری | 660 کالری |
| نوشابه انرژیزا | 45 کالری | – | – |
| آبگازدار طعمدار | 0-5 کالری | 0-15 کالری | 0-60 کالری |
ارزش غذایی نوشابه
جدول زیر ارزش غذایی یک قوطی نوشابه کوکاکولا را نشان میدهد:
کالری بالای نوشابههای معمولی، آنها را به انتخابی نامناسب برای مصرف روزانه تبدیل میکند.
اگر قصد دارید کالری دریافتی خود را کنترل کنید، بهتر است نوشیدنیهای کمکالری یا بدون کالری مانند آب، آب گازدار ساده یا چای و قهوه بدون شکر را جایگزین نوشابههای شکردار کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
کفش پاشنه بلند زمانی نماد قدرت و ثروت مردان بود! طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی در ۵ دقیقه؛ خوشمزهتر از رستورانیها! غذاهایی که دنیا را فتح کردهاند؛ ۲۰ غذای محبوب از شرق تا غرب جهان محبوبترین نوشیدنی خلیجفارس را میشناسید؟ شیشه ناز؛ غذای محلی ساری با ترکیبی از گوشت، انار و گردو ساسانیان چگونه فروپاشیدند؟ بهترین روش برای یخ زدایی گوشت، مرغ و ماهی چیست؟؛ این کار اشتباه است چطور خودمان را به مطالعهکردن عادت بدهیم؟ حتی وقتی انگیزه نداریم یک بشقاب زولبیا امکلثوم را به دنیای خوانندگی کشاند قهوهخورترین کشورهای جهان را بشناسید؛ صدرنشین فهرست همه را غافلگیر میکند بوی بد سینک ظرفشویی را چگونه از بین ببریم ؟ ؛ چند راهکار ساده برای رفع بوی بد سینک آشپزخانه بهترین گیاهان تصفیه کننده هوا برای خانه آیا نوستراداموس ۴۰۰ سال قبل ریاستجمهوری ترامپ را پیشبینی کرده بود؟ کدام کشورها بیشترین مواد غذایی را هدر میدهند؟ ۳ ساحل سبز جهان را ببینید؛ جایی که شنها بهجای طلایی، سبز هستند