تاریخ:
هجوم مردم به یک فروشگاه در عربستان برای خرید اجناس تخفیفخورده؛ شیشهها شکست 
درس نود و پنج
کالری استیک گوشت چقدر است؟
استیک گوشت، یکی از پرطرفدارترین غذاهای بینالمللی، به دلیل طعم لذیذ و بافت دلچسبش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. اما برای افرادی که به دنبال حفظ تناسب اندام یا مدیریت وزن خود هستند، آگاهی از میزان کالری استیک گوشت و ارزش غذایی آن اهمیت فراوانی پیدا میکند.
استیک گوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در استیک گوشت به شرح زیر است:
یک تکه یا یک لقمه استیک گوشت: 135.5 کالری
یک عدد استیک گوشت متوسط: 680.21 کالری
100 گرم استیک گوشت: 271 کالری
ارزش غذایی استیک گوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم استیک گوشت را نشان میدهد:
| کالری | 271 |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |
| چربی | 19 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
استیک گوشت با کالری متوسط و ارزش غذایی بالا، میتواند بخشی مغذی از برنامه غذایی شما باشد.
برای داشتن یک وعده سالمتر، برشهای کمچرب را انتخاب کنید و از روشهای پخت سالم مانند گریل کردن استفاده کرده و از مصرف زیاد سسها و چربیهای اضافه خودداری کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۳ ساحل سبز جهان را ببینید؛ جایی که شنها بهجای طلایی، سبز هستند چرا پیکره موسی اثر میکل آنژ شاخ دارد؟ معماری که هم رضاخان دنبالش فرستاد هم آیتالله بروجردی چه کسی سیبزمینی سرخکرده را اختراع کرد؟ از «دریک» تا «ریال»؛ روایتی از سفر دوهزارساله پول ایران و رازِ ماندگاری «تومان» ماجرای جنگجویی که ۹۹۹ سامورایی را شکست داد و ایستاده مُرد سلاحی که سلطان محمد را فاتح قسطنطنیه کرد(+عکس) بهترین روش نگهداری طولانی مدت تخم مرغ؛ حتی تا ۲ سال بدون یخچال! نادرشاه از کدام تبار بود ترک یا کرد؟ از حمام کلئوپاترا تا سفره ایرانی؛ سفری در ۴ هزار سال تاریخ زعفران کدام مشاهیر ایرانی در خارج از کشور دفن شدند؟ قاچاق و فرار مالیاتی در عصر صفوی؛ وقتی اقتصاد پنهان به مسئلهای برای اقتدار دولت بدل شد نگهداری گیاه پتوس در منزل چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید چگونه و هر چند وقت یکبار آبسردکن یخچال را تمیز کنیم؟