تاریخ:
لحظه انتخاب نزار امیدی به عنوان رئیس جمهور جدید عراق و سوگند او در مجلس 
درس بیست و سوم
کالری مربای بالنگ چقدر است؟
مربای بالنگ یکی از مرباهای خوش طعم و محبوب ایرانی است که اغلب در وعده صبحانه میل میشود. اما آیا تا به حال به کالری موجود در این مربای خوشمزه فکر کردهاید؟
مربای بالنگ چقدر کالری دارد؟
کالری مربای بالنگ به عوامل مختلفی از جمله میزان شکر اضافه شده و طرز تهیه آن بستگی دارد. اما به طور متوسط، مقدار کالری موجود در مربای بالنگ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری مربای بالنگ: 43/5 کالری
100 گرم مربای بالنگ: 260 کالری
ارزش غذایی مربای بالنگ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم مربای بالنگ را نشان میدهد:
| کالری | 260 |
| کربوهیدرات | 60 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 1 گرم |
| قند | 60 گرم |
توجه: این مقادیر ممکن است بسته به برند، نوع مربا، طرز تهیه و… متفاوت باشد.
تاثیر مصرف مربای بالنگ در رژیم غذایی
با توجه به کالری بالای مربای بالنگ، مصرف بیش از حد آن میتواند باعث افزایش وزن شود. بنابراین، افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن ایدهآل هستند، باید در مصرف مربا احتیاط کنند.
بهتر است مربا را به مقدار کم و به عنوان چاشنی استفاده کنید.
مربای بالنگ خانگی معمولا شکر کمتری دارد و سالمتر است.
میتوانید از شیرینکنندههای طبیعی مانند عسل به جای شکر استفاده کنید.
هنگام مصرف مربا، به سایر مواد غذایی موجود در وعده غذایی خود توجه کنید و سعی کنید تعادل غذایی را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا پشه ها بعضی افراد را بیشتر نیش می زنند؟ کشف سلیقه خاص پشهها! آپدیت جدید اینستاگرام: چگونه کامنت های خود را ویرایش کنیم؟ دلایل شگفت انگیزی که به شما ثابت می کند باید بیشتر بخوابید بررسی تخصصی سامسونگ گلکسی A57؛ پادشاه جدید میان ردهها ترجمه همزمان صوتی؛ ناجی جدید جلسات در اپلیکیشن گوگل میت کبوتر خانگی که بیش از 2 برابر عمر طبیعی اش زندگی کرد! چگونه یوگا به درمان افسردگی و کاهش اضطراب کمک می کند؟ حتی فضانوردان هم در فضا یبوست می گیرند! چرا انسان ها دم ندارند؟ رازی که پس از ۲۰ میلیون سال فاش شد بررسی تخصصی سامسونگ گلکسی A37: یک میان رده مطمئن، اما تکراری! ۶ خوراکی بی نظیر برای کاهش فشار خون خانه ای نقلی که دست کمی از یک آپارتمان جادار ندارد مهم ترین کاری که در بهار برای چمن باید انجام دهید آویزان شدن زن از وانت در حال حرکت برای گیر انداختن شوهر خیانتکار چرا داشتن دوست صمیمی زن برای مردان مفید است؟ ۳ یافته جالب از تحقیقات روان شناسی