تاریخ:
آتشسوزی مهیب در انبار سوپرمارکت یهودیها در لندن 
درس چهل و پنجم
کالری مربای بالنگ چقدر است؟
مربای بالنگ یکی از مرباهای خوش طعم و محبوب ایرانی است که اغلب در وعده صبحانه میل میشود. اما آیا تا به حال به کالری موجود در این مربای خوشمزه فکر کردهاید؟
مربای بالنگ چقدر کالری دارد؟
کالری مربای بالنگ به عوامل مختلفی از جمله میزان شکر اضافه شده و طرز تهیه آن بستگی دارد. اما به طور متوسط، مقدار کالری موجود در مربای بالنگ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری مربای بالنگ: 43/5 کالری
100 گرم مربای بالنگ: 260 کالری
ارزش غذایی مربای بالنگ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم مربای بالنگ را نشان میدهد:
| کالری | 260 |
| کربوهیدرات | 60 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 1 گرم |
| قند | 60 گرم |
توجه: این مقادیر ممکن است بسته به برند، نوع مربا، طرز تهیه و… متفاوت باشد.
تاثیر مصرف مربای بالنگ در رژیم غذایی
با توجه به کالری بالای مربای بالنگ، مصرف بیش از حد آن میتواند باعث افزایش وزن شود. بنابراین، افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن ایدهآل هستند، باید در مصرف مربا احتیاط کنند.
بهتر است مربا را به مقدار کم و به عنوان چاشنی استفاده کنید.
مربای بالنگ خانگی معمولا شکر کمتری دارد و سالمتر است.
میتوانید از شیرینکنندههای طبیعی مانند عسل به جای شکر استفاده کنید.
هنگام مصرف مربا، به سایر مواد غذایی موجود در وعده غذایی خود توجه کنید و سعی کنید تعادل غذایی را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
راهحل فوری برای سفید شدن پرده چرک مرده پژوهش هاروارد: با انجام این کار، حتی برای مدتی کوتاه شادتر میشوید چرا خلبانان از کلمه راجر استفاده میکنند؟ با ریشه این اصطلاح آشنا شوید نفت بهانه شکل گیری این شهر شد /در دوران باستان چه استفاده ای از نفت می شد؟ چرا به کوکو «کوکو» میگویند؟ داستان نام یکی از سادهترین و محبوبترین غذاهای ایرانی جزئیاتی از پرده کعبه (+ عکس) ۷۰ سال پیش؛ پاتوق شیکپوشان تهران در خیابان لالهزار لو رفت! (عکس) جنجال کوکاکولا در فرانسه ۷۶ سال پیش/ وقتی کار به سنگربندی خیابانی کشید!(+عکس) فوتبال را چه کسی اختراع کرد؟ از چین باستان تا FIFA ۵۰ سال پیش؛ به هر تهرانی ۱۰ متر زمین میرسد! +جزئیات سازه اسرارآمیزی که پس از ۲۷۰۰ سال از دل خاک بیابان بیرون آمد (+عکس) پل بروکلین؛ شاهکاری که جانِ سازندهاش را گرفت و جانشین او را فلج کرد معرفی ۵ کشور در جهان که فرودگاه ندارند(+عکس) کدام کشور «پایتخت کاکائوی جهان» است؟ حلقه مفقوده مذاکرات و روابط انسانی؛ مهارتی که نباید نادیده گرفته شود