تاریخ:
ترکیب استقلال برای دیدار با الشمال 
درس صد و یازده
کالری برنج قهوه ای چقدر است؟
برنج قهوه‌ای به عنوان یک جایگزین سالم‌تر برای برنج سفید شناخته شده است و به دلیل خواص تغذیه‌ای فراوان، طرفداران زیادی دارد.
برنج قهوه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در برنج قهوه‌ای به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری برنج قهوه‌ای پخته: 11.1 کالری
1 کفگیر برنج قهوه‌ای پخته: 61.05 کالری
100 گرم برنج قهوه‌ای پخته: 111 کالری
100 گرم برنج قهوه‌ای خام: 362 کالری
ارزش غذایی برنج قهوه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم برنج قهوه‌ای پخته را نشان می‌دهد:
| کالری | 111 |
| کربوهیدرات | 23 گرم |
| پروتئین | 2.6 گرم |
| چربی | 0.9 گرم |
| فیبر | 1.8 گرم |
اگر به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستید، برنج قهوه‌ای می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. البته، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، باید به اندازه مصرف انواع غذاها توجه داشته باشید و از یک رژیم غذایی متنوع بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی از آقامحمدخان تا احمدشاه؛ روایت ظهور و افول قاجاریه خشایارشا چگونه در یونان یک «کانال افسانه‌ای» حفر کرد؟ طرز تهیه کتلت رژیمی در فر داستان عجیب یک آگهی ۶۰ کلمه‌ای که به تأسیس باشگاه بارسلونا منجر شد رد پای خاندان مادر محیط زیست ایران در تاسیس نخستین مدرسه دخترانه تهران «قدیمی‌ترین شرکت جهان» که از 1400 سال قبل تا امروز فعال است طرز تهیه عدسی رژیمی و کم کالری (صبحانه ای سیرکننده برای کاهش وزن)