تاریخ:
درس شصت و نه
کالری ارده کنجد چقدر است؟
ارده کنجد، یکی از محبوبترین و مغذیترین مواد غذایی است که از آسیاب کردن دانههای کنجد به دست میآید. این ماده غذایی خوشمزه، علاوه بر طعم بینظیر، سرشار از مواد مغذی است.
ارده کنجد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده کنجد به شرح زیر است:
1 قاشق چایخوری ارده کنجد: 29/75 کالری
1 قاشق غذاخوری ارده کنجد: 89/25 کالری
100 گرم ارده کنجد: 595 کالری
ارزش غذایی ارده کنجد
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ارده کنجد را نشان میدهد:
| کالری | 595 |
| کربوهیدرات | 21.2 گرم |
| پروتئین | 17 گرم |
| چربی | 53.8 گرم |
| فیبر | 9.3 گرم |
ارده کنجد یک میانوعده خوشمزه و مغذی است که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۶ تئوری تاریک باب اسفنجی که تمام کودکی شما را زیرسوال میبرد پرطرفدارترین اسامی ایرانی در بین ایرانیان کدامها هستند؟ باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند ۵ راهکار طلایی برای تقویت تمرکز کودکان