تاریخ:
خلاصه بازی ایران ۲ - نیوزیلند ۲ 
درس پنجاه و سه
کالری انبه خشک چقدر است؟
انبه، میوهای گرمسیری و خوشطعم است که به دلیل فواید بیشمارش برای سلامتی، در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. با خشک کردن انبه، میتوان ماندگاری آن را افزایش داد و در فصول مختلف از آن لذت برد.
انبه خشک چقدر کالری دارد؟
به طور کلی، انبه خشک به دلیل حذف آب، کالری متراکمتری نسبت به انبه تازه دارد. مقدار کالری موجود در انبه خشک به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری انبه خشک: 21.58 کالری
100 گرم انبه خشک: 332 کالری
ارزش غذایی انبه خشک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انبه خشک را نشان میدهد:
| کالری | 332 |
| کربوهیدرات | 78.7 گرم |
| پروتئین | 1.7 گرم |
| چربی | 2.1 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
انبه خشک یک میانوعده خوشمزه و مغذی است که میتواند انرژی لازم را برای فعالیتهای روزانه شما فراهم کند.
با این حال، به دلیل کالری بالاتر نسبت به میوه تازه، توصیه میشود در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. اضافه کردن انبه خشک به رژیم غذایی متعادل، میتواند به بهبود سلامت عمومی شما کمک کند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس)