تاریخ:
طرز تهیه نان پیتزایی سالم و سبک 
درس هفتاد و هشت
«آب و هوا» چگونه میتواند روی «سردرد» اثر بگذارد؟
برای بسیاری از افراد، تغییر ناگهانی هوا از آفتابی به ابری یا آغاز بارش، با شروع یک سردرد یا حملهی میگرنی همراه است. شاید این موضوع برای برخی اتفاقی به نظر برسد، اما بسیاری از مبتلایان به میگرن گزارش میدهند که شرایط جوی خاص مانند افت فشار هوا، افزایش رطوبت یا گرمای شدید، عامل تحریککننده سردردهای آنهاست.
بررسیها نشان میدهد که تغییرات آبوهوایی در کنار عواملی مانند استرس، بیخوابی، تغذیه نامناسب و تغییرات هورمونی، میتوانند نقش مهمی در بروز یا شدت گرفتن میگرن داشته باشند.
به گزارش فرادید؛ تغییر فشار هوا که معمولاً پیش از طوفان یا تغییرات جوی اتفاق میافتد، از مهمترین عوامل تأثیرگذار در شروع سردرد معرفی شده است. یکی از دلایل مطرحشده برای این مسئله، اثر این تغییرات بر عصبهای صورت و سر است که در بروز سردرد و دردهای ناحیه صورت نقش دارند.
همچنین برخی معتقدند که تغییر فشار و دما میتواند باعث برهم خوردن تعادل سینوسها یا سطح مواد شیمیایی در مغز شود که آن نیز در آغاز میگرن مؤثر است. عواملی مانند تابش شدید نور خورشید، آلرژیهای فصلی و آلودگی هوا نیز از جمله شرایطی هستند که بسیاری آنها را همزمان با سردردهای خود تجربه میکنند.
با اینکه نمیتوان شرایط آبوهوا را تغییر داد، اما راههایی برای کاهش تأثیر آن بر بدن وجود دارد. یکی از روشهای مؤثر، ثبت روزهایی است که سردرد رخ میدهد و یادداشت شرایط جوی آن روز است؛ این کار به شناسایی محرکها کمک میکند. همچنین پیگیری پیشبینی هوا به شما امکان میدهد در صورت احتمال شروع میگرن، زودتر دارو مصرف کنید.
نوشیدن آب کافی، بهویژه در روزهای گرم، محافظت از چشمها در برابر نور شدید با استفاده از عینک آفتابی یا کلاه، و پرهیز از دیگر محرکهای شناختهشده مانند استرس، بیخوابی یا تغذیه نامنظم، همگی میتوانند در پیشگیری از حملات نقش داشته باشند.
در نهایت، اگرچه هنوز همهی دلایل دقیق میگرن شناخته نشدهاند، اما به نظر میرسد که تغییرات آبوهوا برای بسیاری از افراد، بخشی مهم از این پازل باشد. آگاهی از چگونگی تأثیر این تغییرات بر بدن خود، میتواند گامی مؤثر در کنترل بهتر سردردها باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید آیا میدانستید آیکون «بلوتوث» در گوشیها ریشه در زمان وایکینگها دارد؟(+عکس) راز گوشههای گرد پنجره هواپیما؛ چرا پنجره هواپیماها دیگر مستطیلی نیست؟ تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجیها عجیب است؟ تنها منشاء شاد بودن در زندگی کشف شد طرز تهیه محلبی آلبالو؛ دسر ترکیهای با طعمی متفاوت برای پذیرایی چگونه ایران ساسانی در دل بدترین خشکسالی تاریخ به اوج قدرت رسید؟ تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا