تاریخ:
توجیه خواهر پژمان جمشیدی درباره رفتارش 
درس نود و شش
افسردگی زاییده نشخوار ذهنی و فکری
یک روانشناس بالینی گفت: نشخوار ذهنی و فکری در صورتی که درمان نشود، میتواند به بروز اختلالات مزمن و حادتری مانند افسردگی منجر شود.
محدثه خزایی در گفتوگو با ایسنا اظهارکرد: به طور معمول نشخوار روانی و ذهنی در زنان سه برابر مردان است و عمده دلیل آن این است که در نهایت منجر به احتمال ابتلا به افسردگی، منزوی شدن و کاهش ارتباط با دیگران میشود.
این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: اختلال نشخوار فکری و ذهنی باید جدی گرفته شود چراکه در این صورت میتواند عوارض جدی بر روی سلامت روانی و جسمی داشته باشد.معمولاً افرادی که از نشخوار ذهنی رنج میبرند، دارای برخی اختلالات هستند که منجر به کاهش کیفیت و مدت زمان خواب، تغییرات در تعادل شیمیایی بدن و ایجاد اختلالات هورمونی و تغییرات در فعالیت مغزی، افزایش خطر اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، افزایش یا کاهش اشتها و کاهش خلاقیت و نوآوری میشود.
خزایی تصریح کرد: نشخوار ذهنی میتواند تأثیر قابل توجهی بر وضعیت روانی و همچنین رفتار او در اجتماع داشته باشد اما این اختلال قابل درمان است.
وی گفت: افرادی که با این اختلال دست و پنجه نرم میکنند، میتوانند با مراجعه به روانشناس و انجام تمرینات روانشناسی متنوعی شامل مدیتیشن و تمرینات تنفسی این اختلال را کاهش دهند.
این روانشناس بالینی بیان کرد: با پرت کردن حواس خود و برنامهریزی برای رسیدن به اهداف و تلاش برای تقویت عزت نفس، میتوان از آسیبهای افکار منفی و نشخوار فکری و ذهنی فاصله گرفت.
وی گفت: نشخوار فکری، اگر زود تشخیص داده شود، با استفاده از روشهای متداولی مانند مدیتیشن و تمرینات روانشناختی قابل درمان است بنابراین انتظار میرود جامعه نسبت به سلامت روان توجه بیشتری داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی در ۵ دقیقه؛ خوشمزهتر از رستورانیها! غذاهایی که دنیا را فتح کردهاند؛ ۲۰ غذای محبوب از شرق تا غرب جهان محبوبترین نوشیدنی خلیجفارس را میشناسید؟ شیشه ناز؛ غذای محلی ساری با ترکیبی از گوشت، انار و گردو ساسانیان چگونه فروپاشیدند؟ بهترین روش برای یخ زدایی گوشت، مرغ و ماهی چیست؟؛ این کار اشتباه است چطور خودمان را به مطالعهکردن عادت بدهیم؟ حتی وقتی انگیزه نداریم یک بشقاب زولبیا امکلثوم را به دنیای خوانندگی کشاند قهوهخورترین کشورهای جهان را بشناسید؛ صدرنشین فهرست همه را غافلگیر میکند بوی بد سینک ظرفشویی را چگونه از بین ببریم ؟ ؛ چند راهکار ساده برای رفع بوی بد سینک آشپزخانه بهترین گیاهان تصفیه کننده هوا برای خانه آیا نوستراداموس ۴۰۰ سال قبل ریاستجمهوری ترامپ را پیشبینی کرده بود؟ کدام کشورها بیشترین مواد غذایی را هدر میدهند؟ ۳ ساحل سبز جهان را ببینید؛ جایی که شنها بهجای طلایی، سبز هستند چرا پیکره موسی اثر میکل آنژ شاخ دارد؟