تاریخ:
گروه خونی o+ به چه کسانی میتواند خون اهدا کند؟ 
درس هفتاد و یک
مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری میکند
متخصصان میگویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس میشود.
توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستمهای بدن با یکدیگر است.
به گزارش ایسنا، متخصصان میگویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس میشود.
متخصصان «مایو کلینیک» در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا میتوانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای غیر غالب ۱.۷ ثانیه کاهش مییابد.
حفظ تعادل برای پیشگیری از سقوط و آسیبدیدگی به ویژه در سنین بالاتر بسیار مهم است و کسانی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از ۵ ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر زمین خوردن باشند.
یک مطالعه در ژوئن ۲۰۲۲ نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانیتر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه بدون حمایت نیستند، ۸۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.
به گزارش دویچهوله به نقل از شبکه خبری سیانان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از ۶۹ ساله باید بتوانند حدود ۳۰ ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان برای افراد ۷۰ تا ۷۹ ساله ۲۰ ثانیه و برای افراد بالای ۸۰ سال ۱۰ ثانیه باید باشد.
به گفته متخصصان، کسانی که نمیتوانند برای مدت طولانی روی یک پا بایستند، احتمالا در معرض بیماریهای قلبی یا مغزی مثل سکته مغزی، زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار دارند.
این مطالعه که به تازگی در نشریه تخصصی PLOS One منتشر شده میافزاید: بهبود حفظ تعادل با ایستادن روی یک پا معمولا از طریق انجام یوگا میسر است. همچنین اگر نمیتوانید بیش از ۵ ثانیه روی یک پا بایستید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید.
لینک کوتاه: کپی لینک
کسب مدال طلای جام جهانی پاراتیراندازی توسط ایران با شکستن رکورد جهان چرا بخش خصوصی سینمای ایران دیگر فیلم نمیسازد؟ غریبآبادی: هیچ درخواستی برای مذاکره با آمریکا ارسال نکردیم/ تنگه هرمز دیگر به ترتیبات پیش از جنگ بازنخواهد گشت سینما برای مددجویان کمیته امداد رایگان شد کاخ سفید: جلسات ترامپ با زلنسکی و نتانیاهو سازنده بود واکنش دولت عربستان به هدف قرار گرفتن تاسیسات نفتی این کشور راهنمای انتخاب انواع مقاطع فولادی؛ از پروفیل و نبشی تا ورق استیل حمله موشکی یمن به یک کشتی نفتی عربستان شهادت مامور پلیس آبادان در درگیری با اشرار مسلح و کشف دو قبضه سلاح چرا اودیسه در سواحل «موری» اسکاتلند فیلمبرداری شد؟ نیما تِکیدو، جنبشهای نوظهور و مرجعیتِ اجتماعی جوانان گفتوگوی تلفنی عراقچی و وزیر خارجه اوکراین تصادف پراید و کامیون در محور فریمان اسدآباد ۳ فوتی برجای گذاشت واژگونی مرگبار مینیبوس در محور کاشمر به کوهسرخ با ۲۸ کشته و مصدوم اهمیت جهانی تنگه هرمز (اینفوگرافیک)