عصر ایران

افتیمون یک گیاه دارویی و کاملا انگلی است که به دلیل نداشتن فعالیت فتوسنتزی، مواد مغذی مورد نیاز خود را از سایر گیاهان تامین می‌کند. به عبارت دیگر، بذر این گیاه پس از جوانه زدن، ساقه زیرزمینی ایجاد می‌کند تا بتواند به ریشه گیاه میزبان متصل شده و از آن تغذیه کند.

طبق نتایج نظرسنجی خواب در سال ۲۰۲۶، حدود ۴۴ درصد از کودکان به طور مداوم میزان خواب توصیه شده برای سن خود را دریافت نمی‌کنند.

راز داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، ممکن است در سوابق دندانپزشکی در ۱۰ سالگی پیدا شود.

برخلاف نمک که طعم آن قابل تشخیص است، قند اغلب در غذاها «مخفی» است. برای مثال: یک لیوان نوشابه حدود ۷–۱۰ قاشق چای‌خوری قند دارد یا برخی ماست‌های طعم‌دار و سس‌های آماده، ترکیبی از قند و نمک هستند. این مصرف ناخواسته باعث می‌شود افراد بدون اینکه متوجه باشند، از حد مجاز قند عبور کنند.

مطالعه روی موش‌ها نشان می‌دهد که گیلاس‌های شیرین تیره رنگ می‌توانند به کُند شدن روند سرطان سینه تهاجمی کمک کنند.

نتایج پژوهش جدید، ارتباطی نگران‌کننده بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) و کاهش عملکرد شناختی، به ویژه در زمینه توجه و همچنین افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان می‌دهد. این یافته‌ها مستقل از کیفیت کلی رژیم غذایی افراد است و زنگ خطری جدی برای سلامت عمومی محسوب می‌شود.

هندوانه یک میوه و نوشیدنی طبیعی و بسیار گواراست اما چیزی که اکثر مردم به آن فکر نمی‌کنند این است که مهم است چه زمانی از روز هندوانه می‌خورید. نه فقط به خاطر طعم، بلکه به خاطر اینکه بدن شما چگونه آن را پردازش می‌کند.

آیا کراتین واقعا همان بمب انرژی است که ورزشکاران ادعا می کنند، یا تنها یک مکمل با اثرات محدود؟

آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.

با ظهور فناوری و دسترسی آسان به اطلاعات، اکنون بسیاری از مردم معمولا این داروها را بدون ارائه نسخه پزشک مصرف می‌کنند که همین امر منجر به افزایش موارد مصرف غیرضروری و در نتیجه افزایش مقاومت ضد میکروبی و عوارض جانبی آن شده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مردانی که سدیم بیشتری مصرف می‌کنند، با سرعت بیشتری دچار افت حافظه می‌شوند و این ارتباط حتی مستقل از فشار خون نیز باقی می‌ماند.

در رژیم‌های کاهش وزن، «کیفیت مواد غذایی» بسیار مهم‌تر از انتخاب بین چربی یا کربوهیدرات است و مصرف سه گروه غذایی خاص می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.

محققان اخیراً گزارش دادند که یک مکمل فیبر پری‌بیوتیک به کاهش درد در افراد مبتلا به آرتروز زانو کمک کرده است.

باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان‌تر از زنان عضله می‌سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می‌گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می‌دهد.

این مطالعه نشان می‌دهد که بین نوع روغن زیتون و سلامت مغز «ارتباط» وجود دارد—نه اینکه حتماً علت مستقیم باشد.

متخصصان تأکید می‌کنند آگاهی والدین از اقدامات اولیه در زمان بروز حادثه، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض بعدی، به‌ویژه در موارد «اوالژن» یا خارج شدن کامل دندان از حفره دارد.

داشتن پاهای قوی و سالم، تعادل هر فرد را تامین می‌کند و جلوی افتادن‌های مکرر را می‌گیرد. افرادی که دچار ضعف در پاهایشان هستند، زودتر در مسیر پیری و از دست دادن استقلال‌شان قرار می‌گیرند. بنابراین به سلامت آنها توجه کنید.

مطالعات متخصصان در موسسه تحقیقات سرطان و کالج امپریال لندن نشان داده است نرخ ابتلا به ۱۱ نوع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و تخمدان بین سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۹ در بین افراد ۲۰ تا ۴۹ ساله در این کشور افزایش یافته است.

بر پایه نتایج یک مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت، مقدار و نوع کربوهیدراتی که افراد مصرف می‌کنند، ممکن است تأثیر قابل‌توجهی بر خطر ابتلا به زوال عقل داشته باشد. یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد الگوهای مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی، ارتباط نزدیکی با سلامت بلندمدت مغز دارند.

متخصصان ارتوپد می‌گویند اگر در این زمان از سال متوجه سفتی، فشار یا درد طولانی مدت در مفاصل خود شده‌اید، باید بدانید که این یک عارضه نسبتا شایع است.