از نظر علمی بهترین زمان نوشیدن آب در واقع تمام طول روز است. نوشیدن منظم آب باعث می‌شود بدن دچار کم‌آبی نشود، وضعیتی که می‌تواند به خستگی و افت انرژی منجر شود. با این حال اگر هدفتان بالا بردن سوخت‌وساز باشد، بعضی زمان‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.

شب امتحان فقط امتحان درس نیست؛ امتحان مدیریت استرس هم هست.

پاییز و زمستان همراه با عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری‌ها می‌شود.

ایران در حوزه رادیوداروها جزو کشورهای پیشرو منطقه است و خودکفایی در این بخش، یک دستاورد راهبردی برای نظام سلامت محسوب می‌شود.

یک عضو انجمن دیابت ایران گفت: برای خروج از چرخه معیوب چاقی و مقاومت به انسولین، باید عوامل اولیه مانند شکر، نوشابه و روغن‌های ترانس و پالم را حذف و تعادل را در مصرف لبنیات پرچرب رعایت کرد.

به گفته هاگانس، بسیاری از مردم دچار این تصور اشتباه هستند که مکمل‌های غذایی می‌توانند از بیماری‌ها پیشگیری کنند یا حتی آن‌ها را درمان کنند. در حالی‌ که مکمل‌ها اساسا برای «تکمیل» رژیم غذایی و نه برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها طراحی شده‌اند.

افزایش سطح قند خون به دلیل نقص در تولید یا عملکرد انسولین یکی از ویژگی ‌های دیابت است. در صورتی که دیابت به درستی مدیریت نشود، می ‌تواند منجر به عوارض جدی در چشم ‌ها، کلیه‌ ها، قلب و اعصاب شود.

سارکوپنی وضعیتی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی و قدرت، مشخص می‌شود، یک نگرانی قابل توجه در مورد سلامتی، به ویژه برای بزرگسالان مسن است، زیرا می‌تواند منجر به افزایش ضعف و کاهش کیفیت کلی زندگی شود. اما چرا ما دچار سارکوپنی می‌شویم و چه راهکارهایی برای مقابله با آن وجود دارد؟

چون در زمستان رگ ها تنگ می شود، سکته قلبی بیشتر رخ می دهد. البته این نگرانی متوجه کسانی است که دچار عارضه قلبی هستند.

در شرایطی که رژیم غذایی کامل و متعادل قابل تأمین نیست، مکمل‌ها می‌توانند نقش حمایتی داشته باشند. ویتامین D و زینک به‌ویژه در تنظیم عملکرد ایمنی و کاهش التهاب شناخته شده‌اند. با این حال، مصرف مکمل‌ها باید با مشورت پزشک انجام شود.

برف کوری یا فوتوکراتیت، درد و ناراحتی موقت چشم پس از قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماوراء بنفش (UV) است. این عارضه اغلب جدی نیست و طی چند روز خود به خود بهبود می‌یابد.

ماساژ عضلات سفت و دچار گرفتگی باعث کاهش تنش‌های عضلانی و درد ناشی از خستگی می‌شود و از سوی دیگر، با فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به کاهش استرس، ترشح اندورفین و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

بیشتر مردم در کشور ما و سراسر جهان نمی‌توانند صبحانه خود را بدون تخم مرغ تصور کنند. این خوراکی مقدار زیادی مواد مغذی در خود دارد که آن را به گزینه غذایی مناسبی تبدیل می‌کند. با توجه به نظراتی که درباره احتمال سرایت سالمونلا از طریق تخم مرغ وجود دارد، پرسش این است که آیا می‌توان تخم مرغ خام خورد؟

معاون اهدای انتقال خون استان تهران با بیان اینکه هموگلوبین داوطلبان اهدای خون را ارزیابی می‌کنیم، گفت: این مولفه برای مردان و زنان می‌بایست به ترتیب بالای ۱۳ و ۱۲ گرم در دسی‌لیتر باشد تا دچار کم‌خونی نشوند.

برای کنترل فشار خون بیشتر افراد مبتلا به این عارضه نیاز به بیش از یک نوع دارو دارند. داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید و بدون مشورت با پزشک معالجتان به هیچ وجه مصرف داروهای خود را متوقف نکنید.

از زمان‌های قدیم تا بە امروز مادرها و مادربزرگ‌های ما برای درمان مشکلات متداولی مانند درد شکم، اسهال، بی‌خوابی و کم‌خوابی اعضا خانوادە از آن استفاده کردەاند کە متداول‌ترین فرم استفاده از آن گیاه، به‌شکل چای و دمنوش است.

بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به نظر می رسد عصاره چای در بهبود عفونت های حفره دهان و پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید باشد، پس در افراد مبتلا به عفونت، چای در حد متعادل می تواند نوشیدنی مناسبی باشد.

عدم دسترسی به اعضای خانواده ساکن ایران، منجر به بی‌خوابی و اضطراب در میان ایرانیان خارج از کشور شده و به گفته روان‌شناسان، فراتر از ظرفیت طراحی شده روان انسان است.

یک متخصص زنان و زایمان گفت: تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد از بارداری‌ها، بارداری پوچ است، این حالت زمانی رخ می‌دهد که جنین رشد می‌کند؛ اما قلب آن تشکیل نشده و به‌طور طبیعی بارداری متوقف می‌شود.

انتخاب مواد غذایی سالم در وعده صبحانه کبد چرب نقش مهمی در کاهش التهاب و درمان کبد چرب دارد. برخی از خوراکی ها در سم زدایی کبد نقش به سزایی دارند و مانع از تجمع چربی در آن شوند.