فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهم‌ترین راه‌های کنترل فشار خون هستند.

شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادت‌هایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته می‌کند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.

معاون درمان وزارت بهداشت در ابلاغیه‌ای به دانشگاه‌های علوم پزشکی، بر تداوم رایگان بودن خدمات درمان ثانویه برای مجروحان جنگ‌های اخیر و حوادث دی‌ماه ۱۴۰۴ تاکید کرد. طبق این مصوبه، تمامی هزینه‌های بستری و اقدامات پس از درمان اولیه در مراکز دولتی تحت پوشش کامل قرار می‌گیرد.

عضو گروه علوم بهداشتی و تغذیه فرهنگستان علوم پزشکی گفت: همسایگی با کشورهای درگیر و غفلت ناشی از کرونا، به گسترش مالاریا در جنوب شرق ایران دامن زده است.

التهاب؛ عاملی کلیدی که در بروز بیماری های مزمنی همچون آلزایمر، دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد.

در یک بعد از ظهر گرم، ورود به یک اتاق دارای تهویه هوای سرد حس بسیار خوبی می‌دهد. بدن خنک شده، تعریق متوقف می‌شود و همه چیز به نظر خوب و ایده‌آل به نظر می‌رسد. اما تغییر سریع از هوای گرم به هوای سرد همیشه برای بدن بی ضرر نیست.

۳۰ دقیقه، پس از خوردن یک خوراکی شیرین کافی است برای اینکه قند شروع به ایجاد یک واکنش زنجیره‌ای کند و بر انرژی، خلق و خو و سلامت درازمدت تأثیر بگذارد. درک این بازه زمانی کوتاه می‌تواند نحوه نگاه به غذا و نحوه انتخاب‌های روزانه را تغییر دهد.

یکی از مهم‌ترین نشانه‌های ترومبوز ورید عمقی، تورم ناگهانی در یک پا است. این تورم ممکن است با علائمی مانند درد، قرمزی، گرمی پوست و احساس سنگینی در پا همراه باشد و معمولاً در یک پا بیشتر از پای دیگر دیده می‌شود.

بعضی افراد تصور می‌کنند فقط افراد چاق درگیر کبد چرب می شوند، در حالی که افراد لاغر هم می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند.

بهترین وضعیت خواب، حالت طاق باز یا خوابیدن به پشت است. در این حالت، ستون فقرات در یک راستای طبیعی و خنثی قرار می‌گیرد، فشار روی دیسک‌ها به حداقل می‌رسد و خواب آرام‌تری حاصل می‌شود.

در گیاهان و خوراکی‌ های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه‌ ها یافت می‌ شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌ کنند، زیرا می‌ توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی و سالمندی بالاترین سطح فعالیت بدنی را داشته‌اند، به‌ترتیب با ۴۱ و ۴۵ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مواجه بوده‌اند. در این پژوهش، میانسالی به بازه سنی ۴۵ تا ۶۴ سال و سالمندی به سنین ۶۵ تا ۸۸ سال اطلاق شده است.

دیسک های گردن برای حفظ خاصیت ارتجاعی خود به آب نیاز دارند. کم‌آبی بدن باعث نازک شدن دیسک‌ها و افزایش سایش مهره‌ها روی هم می‌شود. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز برای بیماران دچار التهاب دیسک و دردهای گردن یک ضرورت درمانی و نه فقط یک توصیه عمومی است. 

دکتر قباد مرادی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره سوش «سیکادا» کرونا اظهار کرد: واریانت BA.۳.۲ در نوامبر سال ۲۰۲۴ شناسایی شده و آن را سیکادا "Cicada" نامگذاری کرده‌اند. این واریانت نسبت به زیررده‌های BA.۲.۸۶ یعنی LP.۸.۱/LP.۸.۱.۱ دارای ۴۴ جهش است و از نظر آنتی‌ژن از سایر گونه‌های امکیرون تا حدی فاصله دارد.

سازمان غذا و داروی کشور با صدور اطلاعیه‌ای، قرص چاقی کل بدن و صورت با نام تجاری «گین آپ» (Gain Up) را تقلبی و غیرمجاز اعلام کرد. طبق این گزارش، فرآورده مذکور فاقد هرگونه مجوز قانونی بوده و باید به‌سرعت از سطح عرضه جمع‌آوری شود.

خواب یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت است و نقش کلیدی در شکل‌گیری حافظه دارد. کمبود خواب - حتی در کوتاه‌مدت - می‌تواند عملکرد مغز را کاهش دهد، به‌ویژه در بخش‌هایی که مسئول یادگیری و حافظه هستند.

یکتاپرست گفت: ماه رمضان، سفرهای نوروزی و وقوع جنگ ممکن بود باعث کاهش ذخایر خونی شوند اما خوشبختانه میزان ذخایر خونی کشور 2‌.4 روز افزایش یافت و از 5.4 روز به حدود 9 روز رسید‌.

یان جونز می‌گوید: «کوویدـ۱۹ اکنون تبدیل به یکی از بیماری‌های تنفسی رایج در فصل زمستان شده است و افراد فقط باید در مورد آن هشیار باشند و اگر فکر می‌کنند واکسن برای آنها مفید است بهتر است واکسن بزنند».

دانشمندان از قبل می‌دانستند که «کمی ورزش بهتر از هیچ‌وقت ورزش نکردن است» و به حفظ سلامت کمک می‌کند اما اکنون مشخص شده است که شاید فقط ۱۰ دقیقه حرکت در روز، فایده‌های بیشتری به همراه داشته باشد.

دکتر مهردخت مزده با اشاره به اینکه میگرن در صورت درمان منظم قابل‌کنترل است، گفت: شدت و تعداد حملات میگرنی با افزایش سن و رعایت دوره‌های درمانی کاهش می‌یابد؛ به‌طوری‌که بیماری که سابقا سه بار در ماه دچار حمله بوده، ممکن است با درمان مناسب تنها یک‌بار در ماه یا حتی هر دو ماه یک‌بار دچار سردرد شود.