استرس فقط در فکر ما نیست، می تواند در عضلات ما مخفی بماند.

نتایج سیستم رصد عفونت‌های تنفسی در گردش بیانگر این است که نسبت موارد دارای علائم عفونت های تنفسی در بین تمام مراجعان سرپایی و بستری از ۲۷ دی تا ۳ بهمن ماه نسبت به چند هفته گذشته کاهش یافته است.

داشتن ساعت ثابت برای بیدار شدن به بدن شما کمک می کند تا وقت خوابیدن هم برای شما تبدیل به ساعتی ثابت شود. 

با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید.

در سال‌های اخیر، سن ابتلا به سرطان سینه در زنان کاهش یافته است؛ برخلاف گذشته که این بیماری اغلب در سنین بالاتر از ۴۰ یا ۴۵ سال دیده می‌شد، امروزه موارد ابتلا در زنان جوان‌تر و حتی در سنین ۳۰ تا ۳۵ سال نیز مشاهده می‌شود.

بوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد می‌تواند نشانه‌ای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی می‌تواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.

پژوهشگران برای درک اینکه پس از نشستن ویروس روی یک سطح چه اتفاقی می‌افتد، دو ویروس آزمایشگاهی به‌خوبی شناخته‌شده را تحت شرایط کنترل‌شده روی مواد رایج بررسی کردند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد، شرایط سطح می‌تواند به‌گونه‌ای بر میزان خطر تاثیر بگذارد که قواعد معمول نظافت همه‌ ابعاد آن را پوشش نمی‌دهد.

اهدای خون در ایران به صورت ۱۰۰ درصد داوطلبانه و بدون هیچ‌گونه چشمداشتی و براساس انگیزه‌های انسانی انجام می‌شود. اهدای خون داوطلبانه، بهترین راه تامین خون و فرآورده‌های خونی است و سازمان جهانی بهداشت بر رسیدن به اهدای خون ۱۰۰ درصد دواطلبانه در تمام کشورها تاکید می‌کند.

ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید.

ویروس اپشتین–بار، به‌طور عامیانه به نام «ویروس بوسه» شناخته می‌شود؛ چون شایع‌ترین راه انتقال آن بزاق دهان است و بوسیدن یکی از راه‌های اصلی انتشارش محسوب می‌شود.

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد. در این گزارش، معرفی می‌کنیم چه خوراکی‌های طبیعی و گرمی می‌توانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباس‌های کلفت، گرمای درونی را به شما هدیه دهند.

در زنان بالای ۳۰ سال، انجام آزمایش HPV همراه با پاپ‌اسمیر ضروری است، اما در زنان زیر ۲۵ سال به دلیل پاکسازی خودبه‌خودی ویروس، انجام تست HPV توصیه نمی‌شود و پاپ‌اسمیر به‌تنهایی کفایت می‌کند.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان نکاتی کلیدی درباره چگونگی نگهداری نان سبوس‌دار پرداخت.

مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماری‌های زیادی مانند چاقی و دیابت می‌شود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب می‌دهد؟

یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که یک مکمل ویتامینی رایج بدون نسخه ممکن است در برابر برخی از سرطان‌های پوست محافظت ایجاد کند.

تغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشم‌ها را نیز در معرض آسیب قرار داده است و باید بیش از پیش مراقب چشم‌ها بود.

بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، در خواب یا حتی در طول روز دندان‌های خود را به هم می‌سایند؛ عادتی پنهان که می‌تواند به درد فک، سردرد و آسیب جدی به دندان‌ها منجر شود و اغلب ریشه در استرس و اختلالات خواب دارد.

براساس آمار و ارقام، وضعیت ذخایر خونی استان تهران در شرایط «تحت کنترل» قرار دارد و روزهای بحرانی را پشت سرگذاشته‌ایم اما همچنان به خون و فرآورده‌های خونی نیاز داریم. نیاز به خون و فرآورده‌های خونی، نیاز مقطعی و برای یک بازه زمانی خاص نیست؛ بلکه همیشگی است.

هل سفید و معطر، علاوه بر خوشبو کردن دهان، می‌تواند سردرد، مشکلات پروستات و فیبروم را تسکین دهد و اثرات شادی‌آور و خواب‌آور دارد.