براساس آمار و ارقام، وضعیت ذخایر خونی استان تهران در شرایط «تحت کنترل» قرار دارد و روزهای بحرانی را پشت سرگذاشته‌ایم اما همچنان به خون و فرآورده‌های خونی نیاز داریم. نیاز به خون و فرآورده‌های خونی، نیاز مقطعی و برای یک بازه زمانی خاص نیست؛ بلکه همیشگی است.

هل سفید و معطر، علاوه بر خوشبو کردن دهان، می‌تواند سردرد، مشکلات پروستات و فیبروم را تسکین دهد و اثرات شادی‌آور و خواب‌آور دارد.

بیماران مبتلا به رفلاکس اغلب علائم سوزش سر دل دارند اما جالب اینجاست که حدود یک چهارم بیماران مبتلا به رفلاکس هیچ علامتی ندارند.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

مکمل روی (زینک) چه تاثیری بر فشار خون بالا دارد؟ بررسی علمی فواید، موارد موثر، دوز مناسب مصرف و نکات ایمنی قبل از استفاده.

کارشناسان ایمنی غذا تأکید دارند: تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز منبع بالقوه‌ی آلودگی با سالمونلا است، بنابراین باید کاملاً پخته شود، مگر اینکه برچسب پاستوریزه روی بسته درج شده باشد.

یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین تست‌ها، که به عنوان یک نمایشگر ریتم قلب شناخته می‌شود و قبل از انواع جراحی قلب انجام می‌گیرد؛ اکوکاردیوگرافی قلب (Echocardiography) نام دارد. اکوکاردیوگرام که به‌طور خلاصه آن را اکوی قلب می‌نامند؛ یک طرح کلی از قلب و نحوه گردش خون در آن، ارائه می‌دهد؛ نتایج اکو قلب مشخص می‌کند، که عملکرد قلب و دریچه‌های آن، تا چه حد عادی و نرمال است.

مرادی حنیفی با تاکید بر اینکه زندگی در مناطق پرصدا می‌تواند یکی از فاکتورهای افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و روانی باشد، افزود: این اثرات معمولا به مرور و در مواجهه طولانی‌مدت با صداهای بالای حد مجاز بروز می‌کنند؛ حتی کودکان و نوجوانانی که در معرض صداهای بیش از حد مجاز هستند دچار کاهش تمرکز و ضعف حافظه می‌شوند.

مطالعه‌ای روی نزدیک به ۱۰ هزار زن مسن نشان می‌دهد نوشیدن روزانه چای می‌تواند تراکم استخوان در ناحیه لگن را کمی افزایش دهد و احتمال شکستگی‌ها را کاهش دهد. برخلاف مصرف زیاد قهوه، یک فنجان چای روزانه علاوه بر آرامش، ممکن است استخوان‌ها را قوی‌تر کند.

حملات میگرن به دلیل استرس، مصرف وعده‌های غذایی ناسالم، تغییرات هورمونی یا نداشتن خواب کافی ایجاد می‌شود. زمانی که حمله میگرن شروع شد، خوابیدن در یک اتاق تاریک و آرام و مصرف دارو ممکن است موثر باشد. اگر به‌طور دائم دچار میگرن می‌شوید، انتخاب سبک زندگی سالم و مصرف داروی مسکن تجویزشده توسط پزشک متخصص، کمک‌کننده است.

آمار‌ها نشان می‌دهند که بیش از ۳۷ میلیون بزرگسال آمریکایی خروپف می‌کنند و با آنکه خروپف اغلب بی‌ضرر به نظر می‌رسد، می‌تواند کیفیت خواب و سلامت را تحت‌تاثیر قرار دهد.

مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی اسیدی می‌تواند باعث سایش مینای دندان شود. دندانپزشکان توصیه می‌کنند پس از مصرف مواد غذایی اسیدی حداقل ۳۰ دقیقه تا یک ساعت صبر کنید و سپس مسواک بزنید تا بزاق دهان فرصت خنثی کردن محیط اسیدی را داشته باشد.

به خاطر داشته باشید که روش‌هایی مثل استفاده از محافظ دندان و مُسکن فقط علائم را درمان می‌کنند، نه علت را؛ بنابراین بهترین راه‌حل، یافتن ریشه مشکل (مانند استرس یا آپنه خواب) و ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی است. با این کار هم از درد خلاص می‌شوید و هم از هزینه‌های درمانی سنگین جلوگیری خواهید کرد.

امروزه این دانه‌ها به عنوان یک فراغذا (سوپر فود) شناخته می‌شوند. فراغذاها به خوراکی‌هایی گفته می‌شود که سرشار از مواد مغذی هستند.

تصور کنید در خانه تنهایید و مشغول خوردن غذایتان. ناگهان تکه‌ای از غذا به گلویتان می‌پرد. مطمئناً می‌ترسید. یکی از ترسناک‌ترین اتفاق‌ها این است که وقتی تنها هستید چیزی به گلویتان بپرد و خفه بشوید. اما اگر بدانید در چنین موقعیتی چه می‌توانید بکنید تا زندگی‌تان را نجات بدهید کمتر دستپاچه خواهید شد.

در نگاه سنتی، اضافه‌وزن عامل اصلی خطر بیماری قلبی تلقی می‌شد و این دیدگاه هنوز هم در ذهن بسیاری از مردم زنده است. اما سلامت قلبی مفهومی چندبعدی است. در بدن افراد لاغر نیز می‌تواند تجمع چربی در اطراف اندام‌های حیاتی رخ دهد.

مدیریت کورتیزول در شرایط سخت به معنای قوی‌ترشدن نیست، بلکه به معنای ایمن‌کردن بدن است. با تنفس، خواب، حرکت ملایم، ارتباط انسانی و معنا، می‌توان سیستم عصبی را از حالت بقا به حالت زندگی بازگرداند.

شیر اغلب به عنوان یک غذای کامل، مغذی، آرامش‌بخش و عمیقا ترمیم‌کننده توصیف می‌شود. در ایران شیر اغلب به کودکان برای رشد، به سالمندان برای تقویت استخوان‌ها و جسم و به بیماران برای کمک به بهبودی داده می‌شود. با این حال، شیر را نمی‌توان با هر غذایی ترکیب کرد.

خروپف به دلایل مختلفی ازجمله گرفتگی بینی، وضعیت نامناسب خواب و حتی اختلالات زمینه‌ای خواب مانند آپنه خواب رخ می‌دهد. با این حال، راهکارهایی برای کاهش یا متوقف‌کردن آن وجود دارد. نکته اساسی این است که برای دستیابی به درمان موثر ابتدا باید مشخص شود علت اصلی خروپف چیست.

هر چند هفته یک بار دوره ای از بی نظمی در خواب برایم به وجود می آمد به طوری که ساعت 4 و نیم صبح از خواب بیدار می شدم و دیگر نمی توانستم دوباره به خواب بروم. بعد از چند روز اشتباهات مکرر در کارم مرتکب می شدم و در خانه هم بداخلاق شده بودم.