چه شما با وزنه‌های سنگین تمرین کنید، چه با وزنه‌های سبک و چه با ترکیبی از هر دو، بهترین نتیجه‌ی چربی سوزی زمانی حاصل خواهد شد که تمرینتان شدت زیادی داشته باشد.

یک فوق‌تخصص جراحی پلاستیک به اهمیت واکنش صحیح و به‌موقع در مواجهه با مصدومان انفجار و سوختگی‌های شدید گفت: در مواردی که انفجار ناشی از مواد اشتعال‌زا یا حوادث شغلی منجر به سوختگی می‌شود، نخستین اقدام باید خروج ایمن مصدوم از محل حادثه باشد، در این مرحله توجه به‌ احتمال آسیب به ناحیه گردن و ستون فقرات بسیار حیاتی است.

مغز دارای شبکه‌ای منشعب از رگ‌های خونی است که اکسیژن را به سلول‌های مغزی رسانده و آنها را سالم نگه می‌دارد. چنانچه این سیستم حیاتی حتی برای لحظه‌ای از کار بیفتد، سکته مغزی رخ می‌دهد.

خیلی از روزه‌داران دوست دارند در ماه مبارک رمضان حتما کله‌پاچه میل کنند اما متخصصان تغذیه درباره مصرف این غذا در وعده افطار هشدارهایی می‌دهند.

جنگ و بحران‌های امنیتی تنها زیرساخت‌ها و زندگی اجتماعی را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ این شرایط می‌توانند فشار روانی شدیدی بر گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه وارد کنند. در میان این گروه‌ها، مادران باردار به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی، بیش از دیگران در معرض استرس و اضطراب قرار دارند.

یک برنامه تمرینی هفتگی متعادل، با تکیه بر تداوم، ترکیب هوشمندانه تمرینات قدرتی و هوازی و توجه به استراحت، کلید دستیابی پایدار به تناسب اندام است.

در این نظام مراقبت دیده وری، از میان ۱۶۸ نمونه تنفسی اخذشده از مراجعین با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR آنفلوانزا ۳ درصد بوده و درصد مثبت آزمایش PCR کووید۱۹- ، کمتر از یک درصد (صفر) بوده است.

خون، مایه‌ حیات است. حدود ۷ تا ۸ درصد وزن بدن یک انسان را همین مایع سرخ‌رنگ تشکیل می‌دهد که در رگ‌های بالغین، حجمی حدود ۵ لیتر را شامل می‌شود.

در عملیات های نجات، افرادی زیر آوار با ضربه زدن به لوله ها، دیوار یا فلزات موقعیت خود را به امدادگران اطلاع می دهند. کد مورس ساده ترین روش برای این کار است.

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک های فیزیکی و وضعیت درست بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید وظرفیت ریه را برای اکسیژن رسانی حفظ کنید.

معاون آموزش، پژوهش و اعتباربخشی اورژانس استان تهران، در یک دوره آموزشی ویژه، نحوه استفاده از شریان‌بندهای دست‌ساز برای کنترل خونریزی‌های شدید را تشریح کرد.

فشار خون، در واقع به نیرویی گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌های خونی وارد می‌کند. این نیرو، باید در یک محدوده طبیعی باقی بماند تا جریان خون و عملکرد قلب به خوبی انجام شود.

میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می‌آید.

انفجار نزدیک، یکی از وحشتناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک انسان می‌تواند داشته باشد.

میان‌وعده‌ی عصر، اگر هوشمندانه انتخاب شود، می‌تواند نقش کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و سلامت متابولیک ایفا کند.

استرس فقط در فکر ما نیست؛ می‌تواند بین عضلات مخفی شود. این ۴ قدم ساده، کمک می‌کند فشار پنهان را از بدن‌ بیرون کنید.

آشپزخانه می‌تواند قلب سلامت خانه باشد یا منبع پنهان بیماری! این ۶ متهم رو شناسایی کنید تا با تغییرات کوچک در ظروف و پخت‌وپز، دشمنان پنهان سرطان رو از سفره خانواده حذف کنید.

کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.

مخلوط کردن مواد شوینده، نظافت را قوی‌تر نمی‌کند؛ بلکه در مواردی گازهای سمی و کشنده تولید می‌کند.

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با انتشار راهنمایی برای خانواده‌ها اعلام کرد در شرایط جنگی، تداوم مصرف منظم دارو و مراقبت آگاهانه خانواده‌ها مهم‌ترین عامل در پیشگیری از عود بیماری در بیماران شدید روانپزشکی است و مراکز سلامت روانی اجتماعی «سراج» نیز همچنان آماده ارائه خدمات است.