برخی از زوجین از ازدواج خود پشیمان می‌شوند، اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ بدتر از هر چیزی پشیمانی خود را هم در کلام ابراز می‌کنند و آن را به همسر خود می‌گویند.

سلامتی بدون سلامت روان وجود ندارد. برای کمک به استرس و چالش‌های روزمره، ما ۱۰ نکته را برای تقویت شرایط شما ارائه می‌دهیم. سلامت روان به سلامت کلی ذهن و روان شما اشاره می کند و شامل احساس شما در خود، کیفیت روابط و کار شما در مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات می شود.

زوج درمانی می تواند روشی معنادار برای ترمیم بنیان زندگی مشترک و روشن ساختن تصمیمی مناسب قبل از اقدام به طلاق باشد زوج درمانگر شخصی است که دارای مدرک روانشناسی در مقطع کارشناسی ارشد یا دکتری با تجربه بالینی می باشد که به دو فرد درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا با بینش خودشان رابطه برقرار کنند ، تعارضات را حل کنند و رضایت شان از رابطه را با استفاده از انواع مداخلات درمانی که توسط زوج درمانگر استفاده می شود بهبود بخشند.

از همسر خود جدا شده اید و دچار ناامیدی و حالت های افسردگی شده اید. اما آیا می خواهید تا همیشه اینطور بمانید؟ مسلما هیچ کس نمی خواهد چنین وضعیتی تا ابد ادامه داشته باشد پس باید راهکارهای علمی و عملی را در این باره بیاموزید تا بتوانید با یک مشاوره بعد از طلاق درست، از این مسیر سخت با موفقیت عبور کنید.

شاید باور نداشته باشید؛ ولی افرادی که حتی خفیف‌ترین بیماری‌های روانی را دارند، در کمین مرگ زودرس قرار دارند.

بیشتر این حس به درک ذهنی افراد از فضای شخصی مربوط می شود. طی مطالعه ‌ای که توسط دانشگاه وروتسواف در لهستان انجام شد، از افراد مختلفی در سراسر جهان پرسیده شد که حضور فیزیکی یک غریبه در چه فاصله ‌ای برای آن ها ناراحت ‌کننده است. بسیاری از پاسخ دهندگان این فاصله را حدود یک متر تخمین زدند که ایجاد این فاصله در آسانسورهای عمومی تقریبا غیر ممکن است.

به نظر شما تغییر شخصیت انسان ممکن است؟ بارها شنیده‌ایم که شخصیت هر انسانی تغییرناپذیر است و معمولاً از کودکی تا مرگ همراه او خواهد بود.

تمرکز بر استراتژی هایی که باعث ایجاد احساسات مثبت می شوند موفق تر از احساس شرمساری نسبت به خود عمل می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر عملکرد روزانه ما ناخودآگاه و غیر ارادی است و ممکن است به ما کمک کند تا درک کنیم که چرا ایجاد عادات جدید بسیار دشوار است.

چگونه عشق به مرور کمرنگ می شود یا از بین می‌رود؟ عشق پایدار چگونه به وجود می آید ؟ عشق سالم شامل تعهد و وفاداری ، صمیمیت در روابط عاطفی ، روابط زناشویی است.

سن صحبت کردن در همه کودکان با توجه به شرایطی که در آن قرار دارند، وضعیت هوشی و تفاوت های فردی مختلف و همچنین نحوه آمــوزش به کودکان بستگی دارد. در واقع یک سن مشخصی را نمی توان بیان کرد. عموما کودکان باید از سن 12 تا 14 ماهگی اولین کلمات خود را بگویند و شروع به حرف زدن کنند. این به این معنی نیست که بعد از رسیدن به این سن به طور کامل شروع به صحبت می‌کنند و به یکباره قادرند همه کلمات را بیان کنند و یا با ترکیب آن ها جملات پیچیده تری بسازند. نباید از کودک خود توقعات بی‌جا در مورد حرف زدن داشته‌ باشید و یا به او فشار بیاورید.

جلسه امتحان همیشه لحظه‌ای پرتنش است؛ جایی که حتی دانش‌آموزانی با آمادگی کامل ناگهان احساس می‌کنند ذهنشان از کار می‌افتد. دکتر نصیره مقدم‌فر، روانشناس کودک و نوجوان و روان‌درمانگر، در گفت‌وگو با ما توضیح می‌دهد که چرا این اتفاق می‌افتد و چه فرآیندهایی در مغز رخ می‌دهد.

حتی گاهی پنهان کردن اسباب بازیهای قدیمی و نشان دادن آنها پس از چند ماه می تواند برای بچه ها هیجان انگیز باشد و کودکان با دیدن این اسباب بازی ها به همان اندازه خوشحال شوند که روز اول این اسباب بازیها را دیده‌اند.

روان شناسان توصیه می کنند: وقتی به این شرایط دچار شدید به جای ادامه جستجو در سیستم پرونده های مغز خود، چند لحظه تمرکز کنید.

اضطراب می‌تواند مانعی در روابط باشد و به‌طور بالقوه منجر به عدم اعتماد و صمیمیت شود؛ ازاین‌رو، لازم است تا با راهکارهای مناسبی که در آینده به آن‌ها اشاره می‌کنم به مقابله با اضطراب پرداخته و کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید.

خدمات درمانی مبتنی بر طبیعت، یک رویکرد درمانی است که سلامت فردی، ارتقاء جامعه و پایداری بیشتر را بهم پیوند می­‌زند. این رویکرد شامل ارائه خدمات برای طبیعت به عنوان راهی برای ایجاد ارتباط و دلبستگی هیجانی، خودکارآمدی، تاب آوری و پایداری است.

مدیتیشن به افزایش جریان افکار سازنده و عواطف مثبت مشهور است. حتی چند دقیقه به فکر فرورفته شدن منظم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. لازم نیست برای انجام مدیتیشن فردی متفاوت باشید: مدیتیشن می تواند به نفع همه باشد و در رابطه با توسعه آرامش، تمرین آگاهی و درک ذهن موثر است. و اگرچه تفکر جز کلیدی در اغلب ادیان دنیا محسوب می شود، اما مجبور نیستید مذهبی باشید تا مدیتیشن تمرین کنید.

اگر کودکی در شرایط سخت اقتصادی یا اجتماعی رشد کند، این تجربیات می‌توانند تأثیراتی منفی را بر نسل‌های بعدی بگذارند؛ حتی اگر شرایط برای آن‌ کودک بهبود یابد، قرار‌گرفتن در معرض استرس و سوءتغذیه در اوایل زندگی می‌تواند به تغییرات مادام‌العمر در سیستم عصبی، غدد درون‌ریز و عملکردهای عاطفی منجر شود. این شرایط عملکرد مغز را تغییر داده و بر مسیرهای متابولیک تأثیر می‌گذارد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

اختلال استرس پس از سانحه، PTSD، نوعی بیماری ذهنی است که در پی حادثه‌ای وحشتناک، مانند جنگ، زلزله، آتش‌سوزی، تصادف و مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، رخ می‌دهد. همچنین آسیب‌های دوران کودکی مانند سوء‌استفاده یا بی‌توجهی می‌تواند فرد را به این اختلال مبتلا کند.