چند دقیقه وقت بگذارید و یک لیست ساده از مهم‌ترین اولویت‌های روز بعد بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را روی کاغذ خالی کنید؛ در نتیجه، وقتی سرتان را روی بالشت می‌گذارید، افکار مختلف و نگرانی‌های فردا در ذهنتان رژه نمی‌روند و راحت‌تر می‌خوابید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که قدمت این قطعه به حدود ۱۲۶۰۰۱۲۶۰۰۱۲۶۰۰ سال پیش بازمی‌گردد. نکته شگفت‌انگیز در ساختار این لباس، اتصال چندین تکه پوست بریده شده به یکدیگر است. این قطعات با استفاده از رشته‌هایی با بافت «Z-twist» (نوعی بافت مارپیچ پیشرفته) به هم دوخته شده‌اند.

قدرت این پیشرانه از طریق یک کلاچ گریز از مرکز و گیربکس اتوماتیک (CVT) به چرخ عقب منتقل می‌شود؛ اما سورپرایز اصلی اینجاست: انتقال قدرت نهایی توسط تسمه (Belt) و روی یک دوشاخ عقب آلومینیومی (Swingarm) انجام می‌گیرد! وقتی این سیستم را در کنار لاستیک پهن سایز ۱۶۰ عقب قرار می‌دهید، متوجه می‌شوید که با مشخصاتی در سطح موتورسیکلت‌های مسابقه‌ای روبه‌رو هستید.

برای جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ‌ها و حفظ سلامت قلب و عروق، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات داشته باشید و مصرف چربی‌های اشباع (مثل فست‌فود و گوشت‌های فرآوری‌شده) را به حداقل برسانید.

بیشتر گیاهان آپارتمانی در فصل زمستان به حالت خواب یا نیمه‌خواب می‌روند. در این دوره، رشد آن‌ها متوقف یا بسیار کند می‌شود و به آب و کود کمتری نیاز دارند. اما با شروع فصل بهار، گرم شدن هوا و طولانی‌تر شدن روزها، گیاهان خانگی از خواب زمستانی بیدار شده و روند رشد ریشه‌ها، ساقه‌ها و برگ‌های جدید را با قدرت آغاز می‌کنند.

طراحی Halo به گونه‌ای است که می‌توانید آن را به راحتی به جاکلیدی یا بند کوله‌پشتی خود متصل کنید تا همیشه دم دست باشد. با این طراحی، حتی با یک دست هم می‌توانید دستگاه را فعال کرده و در لحظه درخواست کمک کنید.

دقیقاً مشابه نسخه پرو مکس، رنگ‌های مشکی و سفید در این مدل ظاهری ساده و یکپارچه دارند، در حالی که گزینه‌های رنگی دیگر با روکش گرادیان و چشم‌نواز طراحی شده‌اند.

اگر می‌خواهید کاملاً اصولی و علمی پیش بروید، استفاده از دماسنج خاک مطمئن‌ترین راه است. چمن‌های مناطق سردسیر برای شروع رشد مجدد به دمای خاکِ بالای ۱۰ درجه سانتی‌گراد (۵۰ درجه فارنهایت) نیاز دارند، در حالی که چمن‌های گرمسیری (مانند چمن برمودا) تا زمانی که دمای خاک به حدود ۲۱ درجه سانتی‌گراد (۷۰ درجه فارنهایت) نرسد، رشد فعال خود را آغاز نمی‌کنند.

چالش‌های روزانه ناشی از مه مغزی به تنهایی دلیل خوبی برای مراجعه به پزشک هستند؛ اما اگر این علائم با سرعت زیادی پیشرفت کنند، جای نگرانی بیشتری وجود دارد.

گروهی از محققان برای بررسی این موضوع، واکنش سه گونه از خطرناک‌ترین پشه‌های جهان (که ناقل بیماری‌هایی چون زیکا، تب دنگی و ویروس نیل غربی هستند) را در برابر ۱۱۹ داوطلب آزمایش کردند.

اینستاگرام برای حفظ شفافیت، در زیر دیدگاه‌هایی که تغییر کرده‌اند برچسب “Edited” (ویرایش‌شده) را نمایش می‌دهد تا سایر کاربران متوجه تغییر متن بشوند. با این حال جای هیچ‌گونه نگرانی نیست؛ چرا که هیچ‌کس (حتی صاحب پست) نمی‌تواند تاریخچه تغییرات یا همان متن اولیه و اشتباه شما را مشاهده کند.

در طول خواب، فشار خون شما کاهش می‌یابد و این موضوع به قلب و عروق خونی فرصت می‌دهد تا کمی استراحت کنند. هرچه کمتر بخوابید، فشار خون شما در طول یک چرخه ۲۴ ساعته برای مدت طولانی‌تری بالا می‌ماند. فراموش نکنید که فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته است. این استراحت‌های کوتاه شبانه، تضمین‌کننده سلامت بلندمدت قلب شماست.

گلکسی A57 مشخصات باتری و شارژ مدل A56 را به ارث برده است؛ یک باتری حجیم ۵۰۰۰ میلی‌آمپرساعتی که از شارژ سریع ۴۵ واتی پشتیبانی می‌کند. شاید این مشخصات تکراری به نظر برسند، اما بهینه‌سازی‌های نرم‌افزاری و پردازنده جدید باعث شده‌اند تا طول عمر باتری و میزان شارژدهی دستگاه افزایش یابد.

اگر از طریق تجهیزات سخت‌افزاری اتاق کنفرانس به جلسه متصل می‌شوید، شرایط کمی متفاوت است. در این حالت شما می‌توانید ترجمه صحبت‌های دیگران را بشنوید، اما سیستم هنوز قادر نیست صدای شما را برای بقیه ترجمه کند.

شوگر توانست رکورد قبلی مسن‌ترین کبوتر خانگی جهان را با اختلاف چشمگیر ۱۵ سال بشکند. دوین آرزو داشت که پرنده محبوبش به سن ۵۰ سالگی برسد تا بتواند یک جشن تولد بزرگ و باشکوه برای او برگزار کند؛ جشنی با خوراکی‌های مورد علاقه شوگر، یعنی یک تکه نان بیگل سبوس‌دار و مقداری پاپ‌کورن خردشده.

به گفته بانگر، یبوست می‌تواند به‌ویژه در چند روز اول حضور در فضا که بدن در حال سازگاری با محیط جدید است، برای فضانوردان به یک کابوس تبدیل شود. هضم غذا در فضا دشوار است، اما نه لزوما به دلایلی که شما فکر می‌کنید. در شرایط بی‌وزنی (جاذبه صفر)، اندام‌ها و عضلات فضانوردان باید در شرایطی کار کنند که در طول تکامل برای آن طراحی نشده‌اند.

خوشبختانه شواهد فسیلی، هرچند محدود، اطلاعات بسیار روشنگری به ما می‌دهند. یکی از این شواهد مهم، فسیل‌های سرده‌ای به نام «اکمبو» (Ekembo) است که قدمت آن‌ها در کنیا به ۱۷ تا ۲۰ میلیون سال پیش می‌رسد.

گلکسی A37 در مقایسه با نسل قبلی خود یعنی A36 تغییرات شگرفی را تجربه نکرده است. بارزترین و مهم‌ترین تغییر این گوشی، کنار گذاشتن پردازنده اسنپدراگون 6 نسل 3 و کوچ کردن به سمت تراشه اختصاصی سامسونگ، یعنی اگزینوس 1480 است.

جو دوسر سرشار از نوعی فیبر محلول به نام «بتا گلوکان» است. این فیبر در سیستم گوارش حالت ژله‌ای پیدا کرده و به دفع کلسترول مضر از بدن کمک شایانی می‌کند.

فضای نشیمن با یک طراحی پلان‌آزاد (Open Concept) مستقیما به آشپزخانه متصل می‌شود. این آشپزخانه برای یک خانه پیش‌ساخته تناسب ابعادی بسیار خوبی دارد. از جمله امکانات این بخش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: